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打篮球,最基本的传球行动你要会

打篮球,最基本的传球行动你要会

本文摘要:传球技术的行动方法(一)双手胸前传球双手胸前传球是篮球角逐中最基本、最常用的一种传球方法,具有传球快速有力、准确性高、容易控制、便于与其他行动相联合的优点。1.行动方法双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目的。传球时,后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球将球传出。

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传球技术的行动方法(一)双手胸前传球双手胸前传球是篮球角逐中最基本、最常用的一种传球方法,具有传球快速有力、准确性高、容易控制、便于与其他行动相联合的优点。1.行动方法双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目的。传球时,后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球将球传出。

球脱手后,两手略向外翻2.行动要点持球行动正确,用力协调连贯,食指、中指拨球(二)单手肩上传球单手肩上传球是一种常用于中远距离传球的方法,传球时用力大,球航行速度快,常在发动长传快攻时运用。1.行动方法双手持球于胸前,两脚平行开立,右手传球时,左脚向传球偏向跨出半步,右手靠左手拨送球的气力将球引至右肩上方,右肩枢纽引展,大、小臂自然弯曲,手腕稍后屈,持球的后下方,左肩对着传球偏向,重心落至右脚上。

传球时,右脚蹬地发力同时转体动员上臂,以肘领先前臂,手腕前屈,食指、中指、无名指用力拨球将球传出。检察示范动手肩上传球2.行动要点自上而下发力,蹬地、扭转肩、挥臂扣腕行动连贯。(三)单手体侧传球单手体侧传球是一种近距离隐蔽传球的方法。

外围队员传球给内线同伴时这种方法。与跨步、突破等假行动联合运用效果较好。1.行动方法两脚开立,双手持球于胸前。

右手传球时,左脚向左侧前方跨步的同时将球引至身体右侧呈右手单手持球,出球前的一刹那,持球手的拇指在上,手心向前,手腕后屈。传球时,前臂向前作弧线摆动,手腕前屈,食指、中指、无名指拨球将球传出2.行动要点跨步与向体侧引球同时举行,前臂摆动要快,传球手腕用力。


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